21 dias para organizar sua alimentação e criar hábitos que realmente funcionam
Um método simples, prático e sem radicalismos para quem quer emagrecer com consciência.
Resultados reais começam com hábitos reais • Resultados reais começam com hábitos reais • Resultados reais começam com hábitos reais • Resultados reais começam com hábitos reais • Resultados reais começam com hábitos reais
Esse método é para você que…
Sempre recomeça, mas nunca continua
Já tentou várias vezes, mas sempre acaba voltando para os mesmos hábitos e sentindo que “falhou de novo”.
Quer emagrecer sem passar fome
Nada de cardápios impossíveis, restrições extremas ou cortar tudo o que você gosta de comer.
Precisa de um caminho simples
Sem complicação, sem termos difíceis e sem terrorismo alimentar. Só o que funciona na vida real.
O que você vai receber no Método 21N
Plano alimentar base para 21 dias
Um guia prático com sugestões de refeições simples, acessíveis e adaptáveis à sua rotina.
Aulas curtas e objetivas
Conteúdos diretos ao ponto sobre organização alimentar, escolhas inteligentes e constância.
Materiais de apoio para o dia-a-dia
Checklists, listas de compras e orientações para facilitar suas decisões no dia a dia.
Confira estes resultados
Você não precisa de mais uma dieta. Você precisa de um método.
O Método 21N foi criado para te ensinar a comer melhor de forma possível de manter. Sem promessas milagrosas, sem culpa, sem extremos. Apenas o que funciona na vida real.
O que dize quem já fez parte do Método 21N
Sofia
34 anos
Participar do projeto mudou completamente minha relação com a comida. Hoje eu me sinto mais segura, mais organizada e sem aquela culpa constante.
Julia
29 anos
Não foi só sobre emagrecer, foi sobre me entender melhor. Em 21 dias eu consegui criar hábitos que nunca tinha conseguido manter antes.
Maria
26 anos
O melhor foi perceber que dá pra cuidar de mim sem radicalismo. Me sinto mais confiante e com muito mais disposição no dia a dia.
Quanto você precisa investir para começar?
Aproveite essa oportunidade
- Grupo exclusivo no WhatsApp
- Materiais em PDF
- Aulas rápidas
- Método reutilizável
- Linguagem simples e realista
Quem é Rebecca Vitória?
Rebecca Vitória é nutricionista e criadora do Método 21.
Seu trabalho é focado em ajudar pessoas a emagrecerem de forma leve, sem terrorismo alimentar e com estratégias que cabem na rotina real.
Acredita que o emagrecimento começa na organização, não na restrição.
Meu objetivo é te ensinar a criar hábitos que durem muito mais do que 21 dias.
Dúvidas Frequentes
O Método 21N é uma dieta?
Não. O Método 21N é um programa de organização alimentar e criação de hábitos.
O foco não é restrição, e sim aprender a comer melhor de forma possível de manter.
Vou passar fome?
Não. O método foi pensado para ser equilibrado e realista, sem cortes extremos ou cardápios impossíveis.
Preciso comprar alimentos caros ou difíceis?
Não. As orientações são baseadas em alimentos simples e acessíveis, que você encontra em mercado comum.
Funciona para quem tem pouco tempo?
Sim. As aulas são curtas e os materiais são práticos, pensados para quem tem rotina corrida.
É acompanhamento individual?
Não é um acompanhamento individualizado, e sim um método em grupo, com orientações gerais e suporte coletivo.
Posso repetir o método depois?
Sim. Você pode refazer o Método 21N sempre que quiser, usando como um “reset” da sua rotina.
Em quanto tempo começo a ver resultados?
Os primeiros resultados costumam aparecer já nas primeiras semanas, principalmente na organização da alimentação e na relação com a comida.
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